大人の塗り絵でストレス発散!美と癒しのセルフヒーリング

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大人の塗り絵は立派なアート

大ヒットの火付け役は『秘密の花園』

大人の塗り絵 コロリアージュ
ひみつの花園 シークレットガーデン 海外輸入版
ジョハンナ・バスフォード作

日本でも紹介された大人気のアートブック
雰囲気が良いと評判の海外版(英語版)です

美しい花園が細密に描かれた大人の塗り絵。 そこに色を塗っていくことで、絵に命が吹き込まれ、あなただけの花園が浮かび上がります。絵に隠れている生き物を探したりなど、楽しみがいっぱい♪

作者はイギリス在住のJohanna Basfordさん。H&Mなどのパッケージデザインで有名です。 この「Secret Garden」はヨーロッパを中心に世界中でミリオンセラーになっています。 日本でも邦題「ひみつの花園」として翻訳され、話題となっています。

ジョバンナさんの美しい細密画はそのままでも美しいのですが、そこにあなたが色を塗っていくことで美しい世界が浮かび上がります。できあがった花園はあなただけのもの。いろいろな画材や塗り方を工夫することで、さまざまな雰囲気が楽しめます。ページに時々入っている「ヒント」にしたがって自由に線を描き加えられるのも、本書の特徴です。あなただけの花園が完成していく喜びや楽しさをぜひお楽しみ下さい。

出典 http://item.rakuten.co.jp

効果ありすぎ!大人の塗り絵の奥深き世界

塗るだけでみるみる変化が起こる

マンダラ塗り絵

私が初めて大人の塗り絵を始めたのは2006年です。
今から約10年前に大人の塗り絵ブームが始まり、
その後進化を遂げながら人気が持続しているというわけですね。
すごい!

私が2006年に初めて購入した大人の塗り絵は『マンダラ塗り絵』でした。

仕事や恋愛で行き詰まり、ストレスを抱えていた頃
セルフセラピー効果があると聞いて、小さい頃好きだった塗り絵をやってみたくなったのがきっかけでした。

『秘密の花園』のように繊細な図案を、色鉛筆を中心に柔らかいタッチで細密画アートのように仕上げるのが今の流行りなのかもしれませんが、
『マンダラ塗り絵』でははっきりした色を用い、ペンなどでくっきり塗るように書かれていたので、フエルトペンを購入して塗りました。

私は小さい頃から絵を描くのが好きで、色にも興味があり、
塗り絵が大好きでした。
晴れの日は外で遊び、雨の日は友達の家に塗り絵を持って行って一緒に塗り絵をしていました。

しかし、大人になって久しぶりにやった塗り絵の効果は
予想以上でした。一言でいえば、最高!

何が一番快感だったかというと、「集中できること」です。

何かに集中した時には頭の中にある雑念はすべて吹き飛び、
「無」の境地に至れます。
悩み多き大人には精神統一できる最高の時間だと思います。
塗り終わった頃には心が穏やかになり、悩み事は消えるか小さくなっているはずです。

スポーツやカラオケなどの動的なストレス解消とは違いますが、
塗り絵も確実にストレス解消になります。

また、子供の頃と同じように純粋に「楽しい」と感じられるのも
精神的にはプラスの効果大です♪

塗り絵にはカラーセラピーの要素も含まれるので、
選ぶ色にはその時の精神状態が反映されます。
好きな色を選び、好きなように塗るのが一番良い方法ですが
問題を抱えている時はわざとセラピー効果のある色を選び、
心を整えることもできるでしょう。

さらに、大人の塗り絵はレベルの高いアートだとも言えます。
全体のバランスを考えて、色を選び、塗り方を変えていく作業は
創造性を大いに刺激してくれます。
クリエイティブな仕事をしている人以外は、日常生活で創造性が刺激されるチャンスは少ないと思います。クリエイティビティーがUPすることは、誰の人生にとってもプラスでしかありえません。

どうですか?塗り絵の効果は良いことだらけです。
興味があるけどまだやったことがない方は是非一度トライしてみてください。塗り絵の奥深い魅力にハマるかもしれませんよ。

迷ったら、人気の塗り絵を選ぶ!

ROMANTIC COUNTRY [ Eriy ]

世界一周ぬり絵の旅 [ 柳川風乃 ]

大人のぬりえSNOOPYとゆかいな仲間たち [ チャールズ・M.シュルツ・クリエイティブ ]

旅するディズニー塗り絵 世界はひとつ

お姫さまと妖精のぬり絵ブック [ 田代知子 ]

garden COLORING BOOK小鳥と花と動物のぬり絵 [ garden ]

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