スマホたるみに要注意!あなたの顏も例外じゃない

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スマホの見すぎ「スマホブス」が急増中!?

スマホが顏をたるませる恐怖

2016年のスマホ所有率は70.7%!
今や私たちの生活になくてはならないスマートフォンですが、
たくさんのメリットだけではなくデメリットもあります。

そんなデメリットの一つが「スマホで顏がたるむ」こと。

毎日長時間スマホ画面を見ている人も多いのではありませんか?
ラインに、ゲームに、メールに、検索に…
スマホをいじっている時、人は無意識に
猫背になったり無表情になったり眉間にしわが寄ったりしています。

あなたも電車の中でそんな人々を見かけますよね?
でも、あなたもそんな一人なのです。
「スマホブス」という言葉も定着しつつあります。
スマホは手放せないけど、スマホブスになるのも嫌!
という人は今すぐ緊急ケアが必要ですよ。

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・1日あたりのメディア総接触時間は393.8分。昨年から10分強増加して初めて390分台に乗り、過去最大となった。「携帯・スマホ」と「タブレット」の伸長がメディア総接触時間の増加を牽引し、「テレビ」「ラジオ」「新聞」「雑誌」も微増。「パソコン」のみ減少した。
・昨年、メディア総接触時間のシェアの1/4を超えた「携帯・スマホ」と「タブレット」のシェアは合計で29.3%と3割に迫る勢い。
・「スマホ」の所有率は70.7%で昨年とほぼ変わらず横ばい。一方、「タブレット」の所有率は昨年から10ポイント強上昇して38.8%と、4割に近づく。

出典 http://www.hakuhodody-media.co.jp

スマホたるみの原因は?

スマホをいじるとき下を向き、悪い姿勢になっていませんか?

猫背について

日中に数時間、PCの画面で作業をして、さらに空いた時間でスマートフォンの画面を眺める。そんな時間の過ごし方が日常化している方も多く見受けられる昨今。

急に顔のたるみを感じる方がかなり増えたのではないでしょうか。

携帯電話・スマートフォンを見るときの姿勢・・・それが「スマホたるみ」を作り出しているのです。

スマートフォンやタブレットPCの普及に伴って、日常的に行っていた「時計を見る」「新聞を読む」などの動作をすべてそれらに集約させている方も増えていますが、手軽に情報にありつける反面、それらから離れられなくなったり、体に悪影響を及ぼしたりするのも事実です。

出典 http://www.tarumi-labo.com

スマホたるみ改善法

正しい姿勢、マッサージ、ツボ押し!

スマホの正しい持ち方

出典 http://cdn2.mynvwm.com

「まず、スマホを持つ手は肘から手の甲まで一直線になるよう意識します。そして、ひじと体の間に反対側の手を、手の甲が上に向くよう、はさみます。すると目線が上がり、ストレートネックの予防にもつながります。また、自然と姿勢も良くなり、肩や背中もラクになるんです」

出典 http://woman.mynavi.jp

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